「練習では体をいじめ抜く。しかし、関節は十分にいたわってやる 。 」
練習では体をいじめてやる。
それには、十分な準備が必要になる。
突然の激しい練習では体がついていけない。
しかし、楽ばかりを追求すれば成長がないのは目に見えている。
厳しいトレーニングのために基礎体力をつけることを心がける。
そして、練習では体をいじめる。
肉体的にも、そして精神的にもハードなトレーニングが、いつしか自分の見方になってくれるだろう。
そこで大切なのは、関節はいたわってやること。
膝（ひざ）、肘（ひじ）、足首、肩、腰、首、その他の関節もケアーは怠（おこた）らない事。
練習前は、十分に慣らし、終わったら丁寧にほぐしてやる。
正しいアイシングも必要になる。
十分な知識をもってケアーにあたることがとっても重要になる。